멘탈 & 수면

골프 경기에서 멘탈은 승패를 좌우하는 중요한 요소입니다. 특히 긍정적 기억을 통해 좋은 샷만 떠올리는 습관은 스트레스 상황에서도 집중력과 자신감을 유지하는 […]

골프 실력 향상은 단순한 연습만으로는 부족할 때가 많습니다. 특히 잠들기 전 10분 동안 조용히 머릿속으로 샷을 그려보는 이미지 트레이닝은 집중력과

큰 시합 전날 밤에는 긴장과 불안으로 인해 숙면을 취하기 어려운 분들이 많습니다. 하지만 경기력 향상을 위해서는 최적의 수면 전략이 무엇보다

골프 라운딩 중 동반자의 플레이 스타일이나 태도에 흔들려 집중력이 흐트러지는 경우가 많습니다. 특히 심리적 압박이 커지면 경기력이 급격히 떨어지기도 하죠.

골프를 즐기면서도 스코어에 집착해 스트레스를 받는 분들이 많습니다. 점수에 몰두하면 오히려 긴장과 불안이 커져 실력 향상도 더뎌지기 쉽죠. 과정에 집중하는

골프에서 기술 못지않게 중요한 것은 바로 멘탈과 집중력입니다. 경기 중 흔들림 없이 감정을 다스리고 집중하는 능력이 승패를 가르는 열쇠가 되죠.

라운딩 전날 밤 잠이 잘 오지 않아 고민인 골퍼가 많습니다. 숙면이 부족하면 경기 내내 집중력 저하와 피로가 쌓여 스코어에 악영향을

골프에서 멘탈 관리는 스코어 향상의 핵심 열쇠입니다. 특히 ‘나는 할 수 있다’는 긍정적 자기 암시는 단순한 마음가짐을 넘어 실제 경기력에

퍼팅 입스는 골프를 즐기는 누구에게나 갑작스럽게 찾아오는 심리적 장애입니다. 퍼팅 순간에 손 떨림이나 집중력 저하가 생기면, 자신감이 무너지고 실수가 반복되기